Familles Rurales Argonay

Plusieurs types de yoga vous sont proposés suivant vos envies, besoins...

Pour plus de confort, les cours sont limités à 10 personnes.

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Hatha yoga

• Mercredi : 12h30 - 13h30 par Christiane Evrard

• Mercredi : 18h30 - 20h par Christiane Evrard

• Samedi : 10h30 - 12h par Magali Bollard

Vini yoga

• Lundi : 20h - 21h30 par Laetitia Jacquemoud

• Mardi : 19h - 20h30 par Christine Diennet

• Jeudi : 9h - 10h30 par Patricia Pettex

• Jeudi : 18h15 - 19h45 par Magalie Franche

Yoga sénior

• Lundi : 14h30 - 15h30 par Magali Bollard (Yoga sur chaise)

• Mardi : 14h30 - 16h par Magali Bollard (Yoga doux)

 

Débutants ou confirmés, nos cours s'adressent à tous.

​Gymnastique​

• Lundi : 9h30 - 10h30 à la Ferme par Lucile Jakobowicz

• Lundi : 19h10 - 20h à la Salle Pol. par Lucile Jakobowicz

• Jeudi : 18h15 - 19h05 à la Salle Pol. par Emmanuel Baudet

Pilates - gym posturale

• Lundi : 18h15 - 19h05 à la Salle Pol. par Lucile Jakobowicz

• Lundi : 18h15 - 19h05 à la Ferme par Gabriel Brossier

• Lundi : 19h10 - 20h00 à la Ferme par Gabriel Brossier

• Lundi : 20h05 - 20h55 à la Salle Pol. par Lucile Jakobowicz

• Mercredi : 9h30 - 10h30 à la Ferme par Emmanuel Baudet

Stretching

• Mercredi : 10h30 - 11h30 à la Ferme par Emmanuel Baudet

Gym du dos

• Jeudi : 19h10 - 20h à la Salle Polyvalente par Emmanuel Baudet

Gym douce

• Lundi : 10h45 - 11h45 à la Ferme par Lucile Jakobowicz

Vous apprendrez les gestes, les techniques et les différents processus de création.

Vos pièces réalisées pendant les cours sont cuites sur place.

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En complément du cout annuel (430 €), nous fournissons les pains de terre (grès à 15 €, faïence à 12 €) et facturons la pièce finie et cuite à 2 € le kg afin de coller au plus juste au coût de votre pièce.

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Poterie adulte

• Lundi : 9h30 - 11h30

• Lundi : 14h - 16h

• Lundi : 20h - 22h

• Mardi : 19h - 21h

• Mercredi : 9h30 - 11h30

• Mercredi : 18h30 - 20h30

Apprenez ou perfectionnez votre technique, affinez votre regard. Ainsi, grâce aux conseils avisés de notre animatrice, vos tableaux feront l'objet d'une exposition commune dans le hall de la Mairie en fin d'année (si vous le souhaitez) !

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Peinture

• Mardi: 14h - 16h30 par Stéphanie Cristofaro

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Carnets de voyage

• Jeudi: 14h00 - 16h30 par Valérie Decarre

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Peinture sur porcelaine

• Jeudi: 16h30 - 18h30 Ce cours se déroule sans animateur. Il n'y a donc pas de frais d'inscriptions (seulement adhésion AFR à 22 €)

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Les séances de marche nordique reprennent !

Venez découvrir le plaisir de la marche nordique, en groupe et en plein nature. Elle se pratique sur terrain plat ou légèrement accidenté. Les batons permettent de propulser le corps pour une marche plus rapide et plus longue.

L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.

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Matériel à prévoir:

- chaussures de sports et vêtements amples

- Bâtons (Peuvent être prêtés pour les 1ers cours) votre taille  x 0.67

- Petit sac à dos, gourde, coupe-vent

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Marche nordique: Séances

2 séries de 10 sessions auront lieu à partir du vendredi 3 mars 2023

• Vendredi: 10h30 - 12h

• Vendredi: 18h30 - 20h

sauf les vendredis 14 & 21 avril (vacances de Pâques) et 19 mai (pont de l'Ascension)

Venez apprendre les techniques des bouquets et compositions florales, ces techniques sont simples et réutilisables chez vous et vous repartez avec votre réalisation.

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L'inscription se fait à la séance mais l'adhésion annuelle à l'association est obligatoire) (22 €). Elle doit être prise au plus tard le vendredi précédent le cours directement auprès de Françoise Bolter (06.25.65.29.20). En cas de désistement, il vous sera demandé 10 euros (achat des fleurs)

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Art floral

• Les jeudis de 19h à 21h :

  • en 2022 : 22 septembre, 20 octobre, 24 novembre, 15 décembre

  • en 2023 : 19 janvier, 23 février, 23 mars, 27 avril, 25 mai, 22 juin

Ces séances s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux initiés, que vous soyez adultes ou ados.

Elles se déroulent dans une ambiance ludique.​

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L'animateur étant bénévole, l'inscription à cette activité est gratuite, elle ne nécessite que l'adhésion à l'Association (22 €).

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Tarot

• 3ème jeudi du mois de 20h à 23h