Yoga

Contact: YogaFamillesRurales@gmail.com
Responsables: Mathilde Larousse et Karine Pol
Durée: 1h30 sur 30 semaines (sauf yoga sénior et Hatha Yoga du mercredi midi qui durent 1h.)
Lieu: Espace Culturel La Ferme (sauf le yoga sénior du Lundi au Gerbier)
Cout annuel: Cours de 1h30: 260 € / 1h: 150 €
Début des cours: Semaine du 18 septembre
Plusieurs types de yoga vous sont proposés suivant vos envies, besoins...
Pour plus de confort, les cours sont limités à 10 personnes.
Hatha yoga
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Mercredi : 12h30 - 13h30 par Christiane Evrard
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Mercredi : 18h30 - 20h par Christiane Evrard
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Samedi : 10h30 - 12h par Magali Bollard
Vini yoga
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Lundi : 20h - 21h30 par Laetitia Jacquemoud
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Mardi : 19h - 20h30 par Christine Diennet
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Jeudi : 9h - 10h30 par Patricia Pettex
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Jeudi : 18h15 - 19h45 par Magalie Franche
Yoga sénior
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Lundi : 14h30 - 15h30 par Magali Bollard (Yoga sur chaise)
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Mardi : 14h30 - 16h par Magali Bollard (Yoga doux)
Gymnastique Adultes

Responsable des cours du:
- matin: Martine François 04.50.27.30.12
- soir: Chantal Reboux 04.50.27.30.93
Durée: 50' ou 1h sur 32 semaines
Coût: Cours de 50': 140 € / 1 h: 160 €
Début des cours: Semaine du 18 septembre
Débutants ou confirmés, nos cours s'adressent à tous.
Gymnastique
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Lundi : 9h30 - 10h30 à la Ferme par Lucile Jakobowicz
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Lundi : 19h10 - 20h à la Salle Pol. par Lucile Jakobowicz
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Jeudi : 18h15 - 19h05 à la Salle Pol. par Emmanuel Baudet
Pilates - gym posturale
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Lundi : 18h15 - 19h05 à la Salle Pol. par Lucile Jakobowicz
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Lundi : 18h15 - 19h05 à la Ferme par Gabriel Brossier
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Lundi : 19h10 - 20h00 à la Ferme par Gabriel Brossier
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Lundi : 20h05 - 20h55 à la Salle Pol. par Lucile Jakobowicz
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Mercredi : 9h30 - 10h30 à la Ferme par Emmanuel Baudet
Stretching
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Mercredi : 10h30 - 11h30 à la Ferme par Emmanuel Baudet
Gym du dos
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Jeudi : 19h10 - 20h à la Salle Polyvalente par Emmanuel Baudet
Gym douce
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Lundi : 10h45 - 11h45 à la Ferme par Lucile Jakobowicz
Poterie Adultes

Animatrice: Sylve Debacker
Responsable: Sylvia Barat 06.31.25.44.65
Lieu: Sous-sol de l'ancienne école, 290 route du Président Lavy
Durée: 2 heures sur 30 semaines
Coût: 430 € pour l'année
Début des cours: Semaine du 18 septembre
Vous apprendrez les gestes, les techniques et les différents processus de création.
Vos pièces réalisées pendant les cours sont cuites sur place.
En complément du cout annuel (430 €), nous fournissons les pains de terre (grès à 15 €, faïence à 12 €) et facturons la pièce finie et cuite à 2 € le kg afin de coller au plus juste au coût de votre pièce.
Poterie adulte
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Lundi : 9h30 - 11h30
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Lundi : 14h - 16h
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Lundi : 20h - 22h
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Mardi : 19h - 21h
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Mercredi : 9h30 - 11h30
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Mercredi : 18h30 - 20h30
Peinture

Responsable: Sylvia Barat 06.31.25.44.65
Lieu: La Ferme
Durée:2h30 sur 30 semaines
Coût: 490 € pour l'année
Début des cours: Semaine du 25 septembre
Apprenez ou perfectionnez votre technique, affinez votre regard. Ainsi, grâce aux conseils avisés de notre animatrice, vos tableaux feront l'objet d'une exposition commune dans le hall de la Mairie en fin d'année (si vous le souhaitez) !
Peinture
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Mardi: 14h - 16h30 par Stéphanie Cristofaro
Carnets de voyage
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Jeudi: 14h00 - 16h30 par Valérie Decarre
Peinture sur porcelaine
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Jeudi: 16h30 - 18h30 Ce cours se déroule sans animateur. Il n'y a donc pas de frais d'inscriptions (seulement adhésion AFR à 22 €)
Marche Nordique

Responsable: Martine François 04.50.27.30.12
Animateur: Annecy Rando Nature
Lieu: Environs d'Argonay. Rendez-vous devant la Mairie pour covoiturage éventuel.
Durée: 10 séances de 1h30
Coût: 94 € les 10 séances
Inscription obligatoire auprès de Martine François avant vendredi 24 février
Début des séances: Vendredi 3 mars 2023
Les séances de marche nordique reprennent !
Venez découvrir le plaisir de la marche nordique, en groupe et en plein nature. Elle se pratique sur terrain plat ou légèrement accidenté. Les batons permettent de propulser le corps pour une marche plus rapide et plus longue.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Matériel à prévoir:
- chaussures de sports et vêtements amples
- Bâtons (Peuvent être prêtés pour les 1ers cours) votre taille x 0.67
- Petit sac à dos, gourde, coupe-vent
Marche nordique: Séances
2 séries de 10 sessions auront lieu à partir du vendredi 3 mars 2023
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Vendredi: 10h30 - 12h
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Vendredi: 18h30 - 20h
sauf les vendredis 14 & 21 avril (vacances de Pâques) et 19 mai (pont de l'Ascension)
Art Floral

Animatrice: Sophie Sawastyanowicz
Responsable: Françoise Bolter 06 25 65 29 20
Lieu: Fleuriste La Bohème à Metz-Tessy
Durée:2h par séance
Coût: 40 € par séance (fournitures incluses)
Venez apprendre les techniques des bouquets et compositions florales, ces techniques sont simples et réutilisables chez vous et vous repartez avec votre réalisation.
L'inscription se fait à la séance mais l'adhésion annuelle à l'association est obligatoire) (22 €). Elle doit être prise au plus tard le vendredi précédent le cours directement auprès de Françoise Bolter (06.25.65.29.20). En cas de désistement, il vous sera demandé 10 euros (achat des fleurs)
Art floral
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Les jeudis de 19h à 21h :
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en 2022 : 22 septembre, 20 octobre, 24 novembre, 15 décembre
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en 2023 : 19 janvier, 23 février, 23 mars, 27 avril, 25 mai, 22 juin
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Tarot

Animateur et responsable: Michel Baussand 04.50.27.11.06
Lieu: La Ferme
Coût: Gratuit
Début des cours: Semaine du 11 septembre
Ces séances s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux initiés, que vous soyez adultes ou ados.
Elles se déroulent dans une ambiance ludique.
L'animateur étant bénévole, l'inscription à cette activité est gratuite, elle ne nécessite que l'adhésion à l'Association (22 €).
Tarot
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3ème jeudi du mois de 20h à 23h