Yoga

Contact: YogaFamillesRurales@gmail.com
Responsables: Mathilde Larousse et Karine Pol
Durée: 1h30 sur 30 semaines (sauf yoga sénior et Hatha Yoga du mercredi midi qui durent 1h.)
Lieu: Espace Culturel La Ferme (sauf le yoga sénior du Lundi au Gerbier)
Cout annuel: Cours de 1h30: 260 € / 1h: 170 €
Début des cours: Semaine du 18 septembre
Plusieurs types de yoga vous sont proposés suivant vos envies, besoins...
Pour plus de confort, les cours sont limités à 10 personnes.
Hatha yoga
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Mercredi : 12h30 - 13h30 par Christiane Evrard
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Mercredi : 18h30 - 20h par Christiane Evrard Complet
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Samedi : 10h30 - 12h par Magali Bollard
Vini yoga
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Mardi : 19h - 20h30 par Christine Diennet
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Jeudi : 9h - 10h30 par Patricia Pettex Complet
Vinyasa En savoir plus : qu'est ce que le Vinyasa ?
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Jeudi : 18h15 - 19h45 par Magalie Franche Complet
Yoga sénior
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Lundi : 14h30 - 15h30 par Magali Bollard (Yoga sur chaise) Complet
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Mardi : 14h30 - 16h par Magali Bollard (Yoga doux)
Gymnastique

Responsable des cours du:
- matin: Martine François 04.50.27.30.12
- soir: Chantal Reboux 04.50.27.30.93
Durée: 50' ou 1h sur 32 semaines
Coût: Cours de 50 min.: 140 € - De 1 h: 160 €
Début des cours: Semaine du 18 septembre
Gymnastique
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Lundi : 9h30 - 10h30 à la Ferme par Lucile Jakobowicz Complet
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Lundi : 19h10 - 20h à la Salle Pol. par Lucile Jakobowicz Complet
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Jeudi : 18h15 - 19h05 à la Salle Pol. par Emmanuel Baudet Complet
Pilates - gym posturale
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Lundi : 18h15 - 19h05 à la Salle Pol. par Lucile Jakobowicz Complet
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Lundi : 18h15 - 19h05 à la Ferme par Gabriel Brossier Complet
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Lundi : 19h10 - 20h00 à la Ferme par Gabriel Brossier Complet
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Lundi : 20h05 - 20h55 à la Salle Pol. par Lucile Jakobowicz Complet
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Mercredi : 9h30 - 10h30 à la Ferme par Emmanuel Baudet Complet
Stretching
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Mercredi : 10h30 - 11h30 à la Ferme par Emmanuel Baudet Reste 1 place
Gym du dos
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Jeudi : 19h10 - 20h à la Salle Polyvalente par Emmanuel Baudet Complet
Gym douce
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Lundi : 10h45 - 11h45 à la Ferme par L.Jakobowicz Complet
Poterie Adultes

Animatrice: Sylve Debacker
Responsable: Sylvia Barat 06.63.89.67.64
Lieu: Sous-sol de l'ancienne école, 290 route du Président Lavy
Durée: 2 heures sur 30 semaines
Coût: 430 € pour l'année
Début des cours: Semaine du 18 septembre
Vous apprendrez les gestes, les techniques et les différents processus de création.
Vos pièces réalisées pendant les cours sont cuites sur place.
En complément du cout annuel (430 €), nous fournissons les pains de terre (grès à 15 €, faïence à 12 €) et facturons la pièce finie et cuite à 2 € le kg afin de coller au plus juste au coût de votre pièce.
A lire attentivement: Règlement intérieur Poterie (PDF)
Poterie adulte
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Lundi : 9h30 - 11h30 Complet
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Lundi : 14h00 - 16h00 Complet
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Lundi : 20h00 - 22h00 Complet
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Mardi : 19h00 - 21h00 Complet
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Mercredi : 9h30 - 11h30 Complet
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Mercredi : 19h00 - 21h00 Complet
Peinture

Animatrice: Sylvie Rossignol
Responsable: Sylvia Barat 06.63.89.67.64
Lieu: La Ferme
Durée:2h30 sur 30 semaines
Coût: Peinture: 490 € pour l'année - Carnet de voyages: 190 € les 10 séances
Début des cours: Semaine du 25 septembre
Apprenez ou perfectionnez votre technique, affinez votre regard. Ainsi, grâce aux conseils avisés de notre animatrice, vos tableaux feront l'objet d'une exposition commune dans le hall de la Mairie en fin d'année (si vous le souhaitez) !
Peinture
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Lundi: 14h - 16h30
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Mardi: 14h - 16h30 Complet
Carnets de voyage
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Mardi: 17h30 - 20h sous forme de 2 sessions distinctes:
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Automne: 26 septembre, 3, 10, 17 octobre, 7, 14, 21, 28 novembre, 5, 12 décembre Complet
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Printemps: 26 mars, 2, 9, 30 avril, 7, 14, 21, 28 mai, 4, 11 juin
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Peinture sur porcelaine
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Jeudi: 14h - 16h Ce cours se déroule sans animateur. Il n'y a donc pas de frais d'inscriptions (seulement l'adhésion AFR à 22 €)
Théâtre Adultes

Animatrice: Florence Delorme
Responsable: Thierry Deweirdt 06.83.02.34.38
Lieu: Auditorium de La Ferme
Durée:1h30 sur 30 semaines
Coût: 230 € pour l'année (fournitures comprises)
Début des cours: Semaine du 18 septembre
Nouveau ! Une section théâtre pour les adultes ouvre cette année !
Venez apprendre, vous perfectionner, retrouver le plaisir d'incarner un personnage, et de jouer dans une vraie salle de théâtre avec scène et projecteurs...
Théâtre adulte
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Mercredi: 20h - 21h30 par Florence Delorme Complet
A noter qu'il existe toujours les 2 cours pour les enfants: Plus d'infos
Marche Nordique

Responsable: Martine François 04.50.27.30.12
Animateur: Annecy Rando Nature
Lieu: Environs d'Argonay. Rendez-vous devant la Mairie pour covoiturage éventuel.
Durée: 6 séances de 1h30 (jusqu'au 20 octobre)
Coût: 55 € les 6 séances
Début des séances: Vendredi 15 septembre
Venez découvrir le plaisir de la marche nordique, en groupe et en plein nature. Elle se pratique sur terrain plat ou légèrement accidenté. Les batons permettent de propulser le corps pour une marche plus rapide et plus longue.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Matériel à prévoir:
- chaussures de sports et vêtements amples
- Bâtons (Peuvent être prêtés pour les 1ers cours) votre taille x 0.67
- Petit sac à dos, gourde, coupe-vent
Marche nordique: Séances
2 séries de 6 sessions auront lieu à partir du vendredi 15 septembre 2023
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Vendredi: 9h30 - 11h
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Vendredi: 18h30 - 20h
Dernière séance: vendredi 20 octobre
Marche Santé

Responsable: Martine François 04.50.27.30.12
Animateur: Annecy Rando Nature
Lieu: Environs d'Argonay. Rendez-vous devant la Mairie pour covoiturage éventuel.
Durée: 10 séances de 1h30 (jusqu'au 29 nov.)
Coût: 94 € les 10 séances
Début des séances: Mercredi 13 septembre
Nous vous proposons cette nouvelle activité, moins sportive que la marche nordique. Elle peut se pratiquer à tout âge, elle combine la marche et des exercices spécifiques de renforcements musculaires, de coordination, d’équilibre, d’assouplissements et d’étirements.
Elle se pratique avec ou sans bâtons.
Matériel à prévoir:
- chaussures de sports et vêtements amples
- Petit sac à dos, gourde, coupe-vent
Marche santé : Séances
Les 10 séances ont lieu le :
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Mercredi de 9h30 à 11h
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du mercredi 13 septembre au mercredi 29 novembre 2023 (hors vacances scolaires)
Art Floral

Animatrice: Sophie Sawastyanowicz
Responsable: Françoise Bolter 06 25 65 29 20
Lieu: Fleuriste La Bohème à Metz-Tessy
Durée:2h par séance
Coût: 40 € par séance (fournitures incluses)
Venez apprendre les techniques des bouquets et compositions florales, ces techniques sont simples et réutilisables chez vous et vous repartez avec votre réalisation.
L'adhésion annuelle à l'association est obligatoire (22 €).
L'inscription se fait ensuite à la séance. Elle doit être prise au plus tard le samedi précédent le cours directement auprès de Françoise Bolter (06.25.65.29.20). En cas de désistement, il vous sera demandé 10 euros (achat des fleurs)
Art floral
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Les jeudis de 19h à 21h :
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en 2023 : 21 septembre, 19 octobre, 23 novembre, 21 décembre
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en 2024 : 18 janvier, 6 mars, 11 avril, 16 mai, 13 juin
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Tarot

Animateur et responsable: Michel Baussand 04.50.27.11.06
Lieu: La Ferme
Coût: Gratuit
Début des cours: Jeudi 21 septembre
Ces séances s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux initiés, que vous soyez adultes ou ados.
Elles se déroulent dans une ambiance ludique.
L'animateur étant bénévole, l'inscription à cette activité est gratuite, elle ne nécessite que l'adhésion à l'Association (22 €).
Tarot
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3ème jeudi du mois de 20h à 23h